La
cure de raisin ou cure uvale
("Uva" signifie raisin en latin)
Arrivé
aux
prémices de l’Automne, je vous propose une cure de
raisin
pour entreprendre une puissante détoxination (enlever les
déchets ou toxines qui encombrent nos tissus) de votre
organisme
suite aux abus de l’été (mais pas
seulement) et lui
permettre de se revitaliser complètement pour affronter
l’hiver plus sereinement.
Chaque
nuit,
l’énergie est centrée sur le nettoyage
interne des
cellules et s’occupe activement à la
détoxination.
Mais la journée, l’énergie vitale est
occupée pour 1/3 de son temps à la digestion.
Donc, en
laissant de côté pour un moment cet effort de
digestion,
le corps peu retrouver une énergie nouvelle.
Ca vaut le coût d’essayer, non ?
La cure de raisin agit
sur :
-
la fatigue
- la nervosité
- l’irritabilité
- le cholestérol
- les problèmes de peau
(meilleur teint)
- le sommeil (en diminuant les insomnies)
- la constipation
- certaines diarrhées
- la colique
- les ballonnements
- les lourdeurs d’estomac
- les congestions hépatiques
- la goutte
- la lithiase biliaire
- l’arthritisme et les
rhumatismes (ne pas se limité à une seule cure)
- la prévention des
hémorroïdes
- le drainage du foie
mais aussi :
-
la perte des kilos superflus (en moyenne 3 kg par semaine)
- les infections urinaires
- les néphrites
- les cystites
- la cellulite
Valeur nutritive du
raisin :
71 Kcal
pour 100g
81 % d’eau
17 g de glucides
0,16 g de lipides
0,72 g de protides
0,9g de fibres
(essentiellement dans la peau et les pépins)
Substances
minérales et oligo-éléments
:
Arsenic - Calcium - Chlore - Fer - Iode - Magnésium
Manganèse - Phosphore - Potassium - Sodium - Souffre - Zinc
Vitamines
: B1 - B2 - B3 ou PP - B5 - B6 - C - Provitamine A
Flavonoïdes
: Quercétine - Myricétine - Anthocyanines
Comment faire une bonne
cure de raisin ?
Contre
indication :
-
pour les personnes atteintes d’un diabète
insulino-dépendant car trop riche en sucre rapide
Durée
:
-
de une journée à plusieurs semaines
Avant
la cure de raisin :
-
si vous en avez le courage, jeûnez 1 à 2
journées
pour préparer l’organisme et en accentuer
l’effet
Consommation
:
-
de 1 à 3 kg par jour et de l’eau sans limite
- prendre un repas toutes les 2 ou 3
heures
- préférez le
raisin Bio. Si non le rincer abondamment
-
alternez les variétés de raisin Chasselat (blanc)
et Muscat (blanc ou noir)
Les raisins blancs sont plus doux, mais moins vitaminés,
alors
que les noirs sont plus tanniques, mais irritent parfois les estomacs
fragiles.
- avalez et mâchez la peau et
les pépins
(si possible), ils sont riches en anti-oxydants (surtout le raisin noir)
Pendant
la cure de raisin :
-
pas de sensation de faim
- l’énergie est au
maximum, même pendant l’effort (vous serez surpris)
- gardez à l’esprit
que vous faites un
cadeau à votre organisme et vous verrez sans attendre
qu’il sera plus que reconnaissant à votre
égard.
En
fin de cure de raisin :
-
pour éviter de perdre les effets
bénéfiques de la
cure et de faire face à quelques inconforts, la reprise
alimentaire doit durer environ la moitié de la cure et de la
façon suivante :
1.
commencez par les fruits et légumes crus ou cuits
2. les produits laitiers à
digestion facile (yaourt, fromage blanc)
3. les céréales,
les poissons et les aliments à base
végétale
4. des protéines animales (si
besoin vital)
Deux mots sur
les toxines :
Les
toxines les plus connues sont :
- l’acide urique
: déchet issu par la dégradation des
protéines
- l’acide oxalique :
déchet issu de la transformation incomplète des
glucides en
énergie
- l’acide lactique :
déchet issu de l’oxydation cellulaire au niveau des
muscles
- l’acide pyruvique : dû principalement
à l’irritation des nerfs
- …etc.
Le
train de vie
actuel et les pollutions en tout genre
(électromagnétiques, radio, alimentaires, etc.)
sollicitent énormément les 5
émonctoires
principaux (le foie - vésicule biliaire, les intestins, les
reins, la peau et les voies respiratoires) et les 4
émonctoires
secondaires (les glandes salivaires, l’utérus, les
glandes
lacrymales et les amygdales) que mère nature nous a
donnés.
Ces toxines encombrent l’organisme.
Et plus il est chargé de toxines, plus il y a de
déchets.
Et plus il y a de déchets, plus il retient l’eau.
Pour information, 200g de toxines peuvent retenir
jusqu’à 5kg d’eau (une eau qui devient
polluée).
Thérapeute
en thérapies brèves
Coach de vie
Coach de performance
06.16.36.16.76
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